Ich bin Saskia, 39 Jahre alt und Mama von drei Kindern, davon eines schon fast erwachsen. Meine beiden Kleinen sind zwei und vier Jahre alt. Ich habe Sportwissenschaften und evangelische Theologie studiert und bin Lehrkraft an einer Nürnberger Schule. Zudem arbeite ich als Coachin in der pferdegestützten Sportpädagogik mit entwicklungsverzögerten Kindern und Jugendlichen. Während meiner eigenen Rückbildung nach den beiden nah beieinander liegenden Schwangerschaften habe ich beschlossen, die Ausbildung zur prä- und postpartalen Fitnesstrainerin, Beckenbodentrainerin und Rückbildungsexpertin als Zusatz zu meinem Grundberuf (Sportpädagogin) zu machen, die ich dann mit der Krankenkassenzulassung (Präventionstrainerin) im Dezember 2025 abgeschlossen habe. Die Ausbildung hat mir ganz neue Wege zu mir selbst, zu meinem Körper gezeigt und ich habe ein neues Verständnis für Bedürfnisse von Frauen und Müttern entwickelt. Der Beckenboden ist unsere Basis, unser Kraftzentrum, das so vernetzt im Körper ist und isoliert gar nicht trainiert werden kann. Mein Workshop „Beckenboden von Kopf bis Fuß“ entstand auf der Basis meines Wissens aus der Ausbildung und durch eigene wissenschaftliche Recherchen. Ich möchte euch an die Hand nehmen, euren Körper neu zu entdecken, ihn zu fordern und ihm Beachtung zu schenken. Es lohnt sich, egal, wie lang eure letzte Geburt zurückliegt! In meinem Rückbildungskurs lege ich viel Wert auf Aufklärung und grundlegendes Wissen und Umsetzen, wie Atmung und Spannungsaufbau, Beckenbodentraining und Umgang mit Rektusdiastase, Fußgesundheit und Selbstannahme. Der Kurs geht über zwölf Wochen und ist für alle Mamas ab ca. acht Wochen nach Geburt konzipiert. Er kann im gesamten ersten Jahr nach der Geburt besucht werden und wird durch eure Krankenkasse bezuschusst. Eure Kinder sind herzlich willkommen. Darüber hinaus biete ich Personaltraining für Frauen, Schwangere und Mütter an und in Planung sind Indoor- und Outdoor-Kurse für Mamas (mit und ohne Kind möglich). Bei Fragen und Anliegen schreibt mir gerne unter manatiflow.by.sassa@gmail.com