Yoga in der Schwangerschaft

Yoga kann gerade in der Schwangerschaft eine wunderbare Möglichkeit sein, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, ihn neu zu erfahren und sich – und damit auch dem kleinen Menschlein im Bauch – Gutes zu tun.

Die Kursstunden sind so aufgebaut, dass wir in Ruhe den Körper dehnen, strecken aber auch stärken, um die Belastungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, möglichst auszugleichen. Besonderes Augenmerk liegt auf der Körperwahrnehmung und die Einbeziehung des Beckenbodens. Die Übungen (asanas) sind so ausgewählt, dass sie während der ganzen Schwangerschaft ausgeübt werden können. Abschließend werden in jeder Stunde Entspannungsübungen, Atemübungen (pranayama) und kurze Meditationen angeboten.

Ein Yoga-Kurs für Schwangere ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme, kann aber sehr gut ergänzend ausgewählt werden. Es ist ein „geschlossener Kurs“, der in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen an acht Terminen stattfindet.

Kurstermine:

• Dienstag, 17.00 – 18.30 Uhr in der Praxis RundumsKind;  Kursleitung & Anmeldung: Bethina Mild bm@praxis-rundumskind.de  , Tel. 0179  35 36 627,  Kursgebühr: 130,- Euro für 8 Termine à 90min:
  • • Der nächste freie Kurs geht vom 01.04.25 bis 03.06.25 (kein Kurs am 15.04 und 22.04.)

• Montag, 09:00 – 10:00 Uhr in der Praxis RundumsKind; Kursleitung & Anmeldung Kerstin Schuck ks@praxis-rundumskind.de, Tel. 0160 909 482 92:
  • • Der nächste freie Kurs geht vom 13.01.25 bis zum 03.03.25. (Kurs ist belegt!)
      
    • Bitte schicken Sie zur Anmeldung eine Mail an ks@praxis-rundumskind.de und informieren mich darin über den Entbindungstermin und um die wievielte Schwangerschaft (erste, zweite,….) es sich handelt. Weitere Infos zum Kurs hier zum Kurs: Ansehen/Download. Kursgebühr: 115,- Euro für 8 Termine à 60min.

Bitte fragen Sie immer vor Anmeldung nach freien Kurskapazitäten bei Bethina Mild 0179  35 36 627, bzw. Kerstin Schuck ks@praxis-rundumskind.de nach.