Dein Körper hat Großartiges geleistet – und verdient nun Aufmerksamkeit, Verständnis und liebevolle Unterstützung. In meinem Workshop „Mama Core Fit“ widmen wir uns ganz deiner Körpermitte und den Veränderungen, die Schwangerschaft und Geburt mit sich bringen können. In entspannter Atmosphäre schauen wir gemeinsam auf Themen wie Füße, Rektusdiastase, Beckenboden sowie Weiterlesen
Dein Beckenboden begleitet dich jeden Tag – oft unbemerkt und doch von zentraler Bedeutung für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden. Im Workshop „Woman – Beckenboden – Kompakt“ nehmen wir uns bewusst Zeit, diesen wichtigen Bereich deines Körpers besser kennenzulernen und wahrzunehmen. In zweieinhalb Stunden beschäftigen wir uns mit der Anatomie deines Weiterlesen
Du bist Mama und das ist wunderschön. Gleichzeitig bist du aber manchmal erschöpft, weil du eigentlich nie eine Pause hast. Euer Alltag ist getaktet und oft herausfordernd: Die Kinder webringen, abholen, sie begleiten, erziehen, nachts aufstehen, kochen, Freunde treffen, Zeit für den/die Partner:in finden, wegfahren, waschen, zum Arzt, zum Friseur, Weiterlesen
Hilfestellung bei allen Fragen rund um Beikosteinführung, Ernährung und Abstillen.
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