Yoga in der Schwangerschaft

Yoga kann gerade in der Schwangerschaft eine wunderbare Möglichkeit sein, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, ihn neu zu erfahren und sich – und damit auch dem kleinen Menschlein im Bauch – Gutes zu tun.

Die Kursstunden sind so aufgebaut, dass wir in Ruhe den Körper dehnen, strecken aber auch stärken, um die Belastungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, möglichst auszugleichen. Besonderes Augenmerk liegt auf der Körperwahrnehmung und die Einbeziehung des Beckenbodens. Die Übungen (asanas) sind so ausgewählt, dass sie während der ganzen Schwangerschaft ausgeübt werden können. Abschließend werden in jeder Stunde Entspannungsübungen, Atemübungen (pranayama) und kurze Meditationen angeboten.

Ein Yoga-Kurs für Schwangere ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme, kann aber sehr gut ergänzend ausgewählt werden. Es ist ein „geschlossener Kurs“, der in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen an acht Terminen stattfindet.

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Barbara Popp-Fleischmann

Team

Barbara Popp-Fleischmann bp@praxis-rundumskind.de PEKiP Kurse und Beratung Leitung der Praxis   Heike Mühlberg heikehetzel-hebamme@gmx.de Hebamme in Elternzeit! Ariane Altreuther-Steiner as@praxis-rundumskind.de Zwergenmusik   Kerstin Schuck ks@praxis-rundumskind.de Yoga   Bethina Mild bm@praxis-rundumskind.de Yoga Systemische Beratung Autogenes Training Moderatorin   Karolin Osman karolinosman-hebamme@gmx.de Geburtsvorbereitung Hebamme   Toni Vleugel hebamme.vleugel@t-online.de Geburtsvorbereitung Hebamme   Ramona Weiterlesen…

Impressum

Praxis RundumsKind Barbara Popp-Fleischmann Friedrichstrasse 43 91054 Erlangen → Kontaktdaten Die Praxis RundumsKind bemüht sich im Rahmen des Zumutbaren, auf dieser Website richtige und vollständige Informationen zur Verfügung zu stellen. Das Praxis RundumsKind übernimmt jedoch keine Haftung oder Garantie für die Aktualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der auf dieser Website bereitgestellten Weiterlesen…

Anfahrt

Unsere Praxis befindet sich in der Friedrichstraße direkt am Bohlenplatz, Bushaltestellen befinden sich in der Nähe in der Oberen Karlstraße und in der Krankenhausstraße. Friedrichstraße 43, Erlangen

Wochenbettbetreuung

Nach der Entlassung (aus der Klinik) besucht die Hebamme Sie zu Hause um die gesunde Entwicklung Ihres Neugeborenen zu beobachten, Sie beim Stillen zu unterstützen und Ihre Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu kontrollieren. Die Hebamme steht Ihnen bei Fragen rund um das Wochenbett mit Rat und Tat zur Seite. Die Weiterlesen…