Dein Körper hat Großartiges geleistet – und verdient nun Aufmerksamkeit, Verständnis und liebevolle Unterstützung.
In meinem Workshop „Mama Core Fit“ widmen wir uns ganz deiner Körpermitte und den Veränderungen, die Schwangerschaft und Geburt mit sich bringen können.
In entspannter Atmosphäre schauen wir gemeinsam auf Themen wie Füße, Rektusdiastase, Beckenboden sowie den Umgang mit Bewegung und Sport im Mama-Alltag. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck, sondern darum, deinen Körper besser kennenzulernen, seine Signale zu verstehen und ihn gezielt zu stärken.
Innerhalb von zwei Stunden bekommst du wertvolle Impulse für mehr Stabilität, Körpergefühl und einen achtsamen Umgang mit dir selbst – alltagsnah, verständlich und individuell auf deine Fragen abgestimmt. Du stehst mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen immer im Mittelpunkt.
Der Workshop eignet sich sowohl als Ergänzung zu meinem Beckenboden-Workshop „Woman – Beckenboden – Kompakt“ als auch unabhängig davon.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Vertrauen in deine Körpermitte zu begleiten.
Bei Fragen vorab melde dich jederzeit gerne bei mir!
Dauer und Kosten: 2 Stunden, 35€
Anmeldung und Anfragen:
Saskia von Münster (prä- & postpartale Fitnesstrainerin, Beckenbodentrainerin & Rückbildungsexpertin)