Dein Beckenboden begleitet dich jeden Tag – oft unbemerkt und doch von zentraler Bedeutung für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden.
Im Workshop „Woman – Beckenboden – Kompakt“ nehmen wir uns bewusst Zeit, diesen wichtigen Bereich deines Körpers besser kennenzulernen und wahrzunehmen.
In zweieinhalb Stunden beschäftigen wir uns mit der Anatomie deines Beckenbodens, gehen gemeinsam auf eine achtsame Erfahrungsreise und erspüren die einzelnen Strukturen. Du lernst ganzheitlich, wie dein Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt wieder Stabilität gewinnen und langfristig kräftig bleiben kann.
Dabei steht nicht nur Wissen im Vordergrund, sondern vor allem das bewusste Wahrnehmen deines Körpers. Denn mein Motto lautet:
„Du kannst nur das wirklich trainieren, was du kennst und spüren kannst.“
Der Workshop bietet dir Raum für Verständnis, Körpergefühl und individuelle Fragen – in einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten, wieder mehr Vertrauen und Verbindung zu deinem Körper zu finden.
Bei Fragen vorab melde dich jederzeit gerne bei mir!
Dauer und Kosten: 2,5 Stunden, 40€
Termine auf Anfrage
Anmeldung und Anfragen:
Saskia von Münster (prä- & postpartale Fitnesstrainerin, Beckenbodentrainerin & Rückbildungsexpertin)