Yoga kann gerade in der Schwangerschaft eine wunderbare Möglichkeit sein, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, ihn neu zu erfahren und sich – und damit auch dem kleinen Menschlein im Bauch – Gutes zu tun.
Die Kursstunden sind so aufgebaut, dass wir in Ruhe den Körper dehnen, strecken aber auch stärken, um die Belastungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, möglichst auszugleichen. Besonderes Augenmerk liegt auf der Körperwahrnehmung und die Einbeziehung des Beckenbodens. Die Übungen (asanas) sind so ausgewählt, dass sie während der ganzen Schwangerschaft ausgeübt werden können. Abschließend werden in jeder Stunde Entspannungsübungen, Atemübungen (pranayama) und kurze Meditationen angeboten.
Ein Yoga-Kurs für Schwangere ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme, kann aber sehr gut ergänzend ausgewählt werden. Es ist ein „geschlossener Kurs“, der in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen an acht Terminen stattfindet.
Kurstermine:
Die nächsten aktuellen Kurse finden ab März statt:
- Dienstag, 17.00 – 18.30 Uhr in der Praxis RundumsKind; Kursleitung & Anmeldung: Bethina Mild bm@praxis-rundumskind.de , Tel. 0179 35 36 627, Kursgebühr: 130,- Euro für 8 Termine à 90min .
- Der nächste Kurs startet am 18.4.2023 und geht bis zum 20.06.23 (kein Kurs am 30.05 und 06.06.23), dieser Kurs ist belegt.
- Ein weiterer Kurs startet am 27.06.23 und geht bis zum 01.08.23 (kein Kurs am 21.02.23) (ebenfalls in Präsenz). Kursgebühr: 98,- Euro für 6 Termine
- Montag, 09:15 – 10:30 Uhr in der Praxis RundumsKind; Kursleitung & Anmeldung Kerstin Schuck ks@praxis-rundumskind.de, Tel. 0160 909 482 92, nächster freier Kurs „KS 1.23″ vom 6.3.-22.5.2023, davon kein Kurs am 13.3.,10.4.,17.4. und 1.5. Bitte schicken Sie zur Anmeldung eine Mail an ks@praxis-rundumskind.de und informieren mich darin über den Entbindungstermin und um die wievielte Schwangerschaft (erste, zweite,….) es sich handelt. Weitere Infos zum Kurs hier zum Ansehen/Download.
Kursgebühr: 115,- Euro für 8 Termine à 75min
Bitte fragen Sie immer vor Anmeldung nach freien Kurskapazitäten bei Bethina Mild 0179 35 36 627, bzw. Kerstin Schuck ks@praxis-rundumskind.de nach.