Rückbildung

Beckenbodentraining und Bodystyling mit Rückentraining Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper nach der Geburt wieder in Form und Schwung bringen wollen. Der Kurs kann ab zehn bis zwölf Wochen nach der Geburt begonnen werden. Es ist notwendig diese Termine ohne Kind zu organisieren.  Im ersten Kursteil (2 x 75 min.) wird die Anatomie des Beckenbodens, sowie gezieltes Beckenbodentraining als Vorübung für die weiteren sechs Abende im Fitnesscenter angeboten. Im zweiten Teil ( 6 x 75 min) wird zu flotter Musik mit verschiedenen Medien die Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur gelenkschonend gekräftigt. Eine abschliessende Entspannungsphase rundet das Programm ab. Kursleitung: Teil 1: Cornelia Enunwa-Krell, Beckenbodentrainig in der Praxis RundumsKind  (ab Januar 2010 von 20.15–21.30 Uhr) Teil 2: Alexandra Mück, Fitnesscenter XXL (von 21.15–22.30 Uhr) Kurs–Start alle zwei Wochen Anmeldung: Alexandra Mück | Tel.: 09131/2 74 91 Termine: nach Vereinbarung- bitte direkt nach der Geburt anfragen um ca.10-12 Wochen nach der Geburt zu starten; Anmeldeformular: