Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die gerne Sport machen wollen.

Mit verschiedenen Übungen kann im 31°C warmen Wasser sehr gelenkschonend Muskeltraining individuell dosiert, sowie sanftes Kreislauftraining fast schwerelos durchgeführt werden. Schwangerschaftsprobleme wie z. B. Rückenschmerzen, Ischialgien oder Ödeme können positiv beeinflusst werden. Neben Elementen aus Aquajogging mit fetziger Musik und gezielten Körperübungen wird auch geburtsvorbereitend auf die Atmung eingegangen und abschließend mit einem Entspannungsteil aufgehört.

Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Frauen mit:

• Vorzeitiger Wehentätigkeit
• Blutungen in der SWS
• Bluthochdruck
• Pilzerkrankung
• Ohne ärztliche Einverständniserklärung:

Kursleitungen: Alexandra Mück und Niniane Fischer

Anmeldung: Alexandra Mück 09131/2 74 91 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.  

Kurstermine: A1/11: 03.01.–14.02.2011 
                              Einführungstreffen Montag 18 – 19:15 Uhr, Schwimmbadtermine jeweils Montag, 19 – 21Uhr